Minust
Liikumine, teadmised ja personaalne lähenemine
Minu eesmärk on leida just sulle sobiv lähenemine
Usun, et iga inimene on erinev ning seetõttu ei ole olemas ühte universaalset lahendust. Minu eesmärk on leida just sulle sobiv lähenemine, arvestades sinu eesmärke, varasemat treeningkogemust ja igapäevast elustiili.
Olgu sinu sooviks kehakaalu langetamine, lihasmassi kasvatamine, jõu arendamine, parem enesetunne või aktiivsem eluviis – liigume nende eesmärkide poole koos.
Liikumine on olnud minu elu osa juba noorest east
Minu huvi liikumise ja tervisliku eluviisi vastu sai alguse juba noores eas. Olen tegelenud võrkpalli, sulgpalli, showtantsu ja kergejõustikuga ning teadsin juba 15-aastaselt, et soovin oma tuleviku siduda treeneritööga.
Laura Luhari
Personaaltreener
Teadlik treening erinevates eluetappides
Töötan ka rasedate ja sünnitusjärgsete naistega ning oman kogemust erinevate valude ja vigastustega klientide juhendamisel. Vajadusel kohandan treeningud nii, et saaksid liikuda turvaliselt, enesekindlalt ja oma keha arvestades.
Teadmised ja tööviis
Täna saan ühendada kaks valdkonda, mis mind enim inspireerivad – teaduspõhised teadmised ja praktilise treenerikogemuse. Lisaks personaaltreeneri tööle olen õppinud biomeditsiini, mis aitab mul paremini mõista inimese keha toimimist ning koostada treeninguid, mis on läbimõeldud, tõhusad ja turvalised.
Minu jaoks on oluline, et treening ei oleks pelgalt kohustus, vaid toetaks sinu tervist ja aitaks kujundada harjumusi, mis püsivad ka pikemas perspektiivis. Soovin luua keskkonna, kus tunned end hoituna, motiveerituna ja julged teha samme oma eesmärkide suunas.
