Leia endale sobiv viis treenimiseks
Võid treenida koos minuga jõusaalis või iseseisvalt veebipõhise juhendamise toel. Teenuse valikul lähtume sinu eesmärkidest, varasemast kogemusest ja sellest, kui palju tuge sa vajad.
Personaaltreeningud
Individuaalne treening, mis on kohandatud sinu eesmärkidele, füüsilisele võimekusele ja varasemale treeningkogemusele. Sobib nii alustajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad treenida teadlikult ja turvaliselt.
Personaaltreeningute hind sõltub treeningu toimumiskohast — Golden Club või The Club.
Täpse hinna ja treeningaja lepime kokku personaalselt.
Vali sobiv maht
1 treening – 65–75 €
Sobib esimeseks kohtumiseks, tehnika ülevaatamiseks või üksikuks treeninguks.
5 treeningu pakett – 300–350 €
Viie treeningu jooksul keskendume õige treeningtehnika omandamisele, sinu eesmärkidele sobiva treeningplaani kujundamisele ja kindla treeningrutiini loomisele.
10 treeningu pakett – 600–670 €
Kümne treeningu jooksul saame süsteemselt töötada sinu eesmärkide nimel, jälgida arengut ja vajadusel treeningplaani kohandada.
Treeningute asukohad
Personaaltreeningud toimuvad
Golden Club Tondi ja The Club T1 spordiklubis Tallinnas.
Online juhendamine
Kui soovid treenida iseseisvalt, kuid professionaalse juhendamise toel, on online juhendamine just sulle.
Koostan personaalse treeningprogrammi, mis on kättesaadav mobiilirakenduses ning mida uuendan vastavalt sinu arengule.
Olen sulle toeks kogu koostöö vältel ning vastan küsimustele, et saaksid treenida teadlikult ja enesekindlalt.
Toitumisnõustamine
Analüüsin sinu 3 päeva toitumispäevikut ning annan personaalsed soovitused, kuidas toetada oma eesmärke tasakaalustatud ja jätkusuutliku toitumisega.
Mida kliendid räägivad
„Tema juures hindan kõige rohkem tähelepanelikkust ja hoolivust – Laura märkab alati, kuidas mul läheb, ning kohandab treeninguid vastavalt minu arengule ja vajadustele. Tänu tema toetusele olen saavutanud rohkem, kui oleksin osanud oodata.”
„Laura on rahulik, motiveeriv ja rõõmsameelne treener. Trennid on alati mitmekülgsed ja vahelduvad ning minu füüsiline vorm on Lauraga treenides kindlasti palju paremaks muutunud.”
„Laura on professionaalne, sõbralik ja alati positiivse energiaga. Ta selgitab harjutused arusaadavalt ning parandab rahulikult, kui midagi valesti teen. Tänu sellele tunnen end trennis kindlalt ja olen palju arenenud.”
„Laura juures tunned, et oled hoitud ja oodatud. Ta ei luba harjutusi valesti teha ega anna enneaegselt liiga suurt koormust. Koostöö on innustav, meeldiv ja väga asjalik.”
